引起身体乏力没精神的原因有很多，例如从事重体力劳动，身体过度劳累，以及长期熬夜睡眠不足，或者是营养不良等因素造成的。对于14岁的孩子出现这种情况，家长更是要注意，千万不要让孩子在生长发育的关键时期出问题，这将影响孩子的一生。

14岁孩子乏力没精神怎么办？

1、保证孩子健康睡眠

健康睡眠是恢复身体机能和精神状态的重中之重，其标准只有两个：一是要睡足够长的时间，二是要睡得有规律。14岁的青少年每天的睡眠时间应为8－10小时。与此同时，家长要监督孩子每天的入睡、起床时间应相对固定，帮助形成有规律的人体“生物钟”。

2、注意让孩子科学饮食

网上素有“每逢过年胖三斤”的调侃，这其实反映了过年期间重油、重脂的不良饮食结构，也会导致孩子出现乏力没精神的状态，因此家长在节后应该对孩子进食的情况做调整，不妨在减少肉类摄入的同时，多让孩子吃新鲜的绿色蔬菜、多汁水果，给劳累已久的肠胃也放个小长假。

3、带孩子适当运动

早恋并不是犯错只是这份感情来得太早，家长应该和孩子敞开心扉去聊聊这件事，但是请记住一定不要在一开始的时候就对孩子们有个非常强硬的态度，这样做只会去激起孩子们内心的抵触情绪，更加不愿意去配合我们处理这个事情。

14岁孩子处对象怎么办？

1、了解孩子的早恋问题

当发现孩子早恋后，父母千万不要打骂孩子，更不要生气的和孩子沟通，这样做的后果是孩子更叛逆，有可能出一些出格的事情，如果孩子和父母有意见分歧，父母要站在孩子的角度上去考虑问题，要让他们觉得家长是理解他们的，这样也比较有安全感。

2、引导孩子正确地认识恋爱和性

父母应该与孩子进行开诚布公的谈话，引导他们正确地认识恋爱和性，帮助他们了解重要的性知识和保护措施。除此之外，家长们还可以向孩子介绍一些正能量的爱情故事，鼓励他们珍惜自己的爱情，不要被一时的感觉冲昏头脑。

3、告诉孩子以学习为主

现在不少家长都已经意识到了教育不光是学校的事情，家长也需要参与进来，家庭教育对于孩子性格的培养是十分关键的，比如说有的孩子14岁了性质还是不成熟，就想知道心智发育慢的孩子如何教育，下面我们一起来了解下吧。

14岁孩子心智不成熟怎么办？

1、在性格完善上下功夫。一个人只有在性格上进行不断的完善，才能够与更多的人更好的接触和交往，才能够在做事情上更加的理智，这是培养一个人心智成熟的前提条件。

2、平常心对待，及时了解诉求。当您的孩子处于迷茫时期时，请尝试与您的孩子作为朋友进行交流。仔细询问孩子感到迷茫的原因并及时沟通。在了解问题的根源后，尝试与您的孩子一起解决问题并解开孩子的心扉。记住不要责怪孩子，也不要命令孩子，与孩子缩短彼此之间的距离，让孩子觉得你在他背后默默支持他。

3、父母必须随时跟踪孩子的心理发展。然后通过正确的方法去纠正，要注意不能着急，同时还要注意讲究方法，不能采用过于强硬的方法来纠正。可以让孩子去参加夏令营，增强动手能力跟体质，参加一些积木乐高的拼装，增强逻辑思维能力，阅读一些史书，阅读一些书籍，增加见识跟眼界。

4、增强自控能力。现在的孩子，在家娇生惯养的，处处以自我为中心，遇到不顺心的事情，哪怕只是家长和老师一句提醒的话，他们都会觉得委屈的要命。有的孩子还为此轻生。同学之间的一句玩笑话，就有可能引起矛盾甚至导致殴斗，也有付出生命代价的先例。家长要告诉孩子，冲动是魔鬼，愤怒常使人失去理智干出蠢事，而自我控制才是强者的体现。要让孩子学会忍让，忍一分风平浪静，让三分海阔天高。

5、父母还应该帮助孩子建立良好的价值观和行为准则。这包括教导孩子如何区分对错，如何尊重他人，如何处理冲突等方面。通过这种方式，可以帮助孩子建立起正确的价值观和行为准则，为他们的未来发展打下坚实的基础。

手机成了现在人们生活中不可或缺的一部分，早晨醒来会拿起手机看一会儿，晚上回家也是抱着手机看个不停，睡觉前要看一遍手机才能放心睡去。手机对孩子的吸引力也是一样的大，现在有不少的孩子都会沉迷于手机游戏中，家长要正确的教育才可以。

14岁孩子沉迷手机游戏怎么办？

1、和孩子商量制定一个可行的奖惩规则

规定每天玩手机的时间，这个时间点可以让孩子自己安排，也可以提前制定好;这个时间可以作为其他事情奖罚的基础，比如作业做错一次，玩手机时间减少五分钟。具体措施家长可以根据孩子的性格、习惯来合理安排，同时要得到孩子的认可。

2、优化孩子生活学习计划

合理布置生活学习和娱乐的时间，劳逸结合，让生活项目、学习项目和其他娱乐项目替换孩子的上网时间，尽量减少或者避免孩子过多接触电子游戏产品，特别是手机电脑和电视，慢慢地淡化孩子对电子产品或者虚拟游戏的存在价值。

3、多带孩子出门游玩

建议找一个合适的机会和孩子进行一次深入的交谈，十四岁正是孩子的叛逆期，所以如果这个孩子不想上学，作为家长不能打骂孩子，而是要正确耐心引导孩子，告诉孩子学习的重要性，让他明白这个道理。

孩子14岁不上学了我该怎么办？

1、与孩子沟通

父母应该与孩子进行积极的交流，了解孩子讨厌上学的原因。诚实地询问孩子是否不喜欢学校或者老师，有没有遭受欺凌或者暴力行为等等，积极倾听孩子的声音，从而得出可能的解决方案。

2、帮孩子找到学习的动机

帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还要有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

3、不要给孩子过大压力

14岁孩子不听话，打骂不管用还采取像同年时的压制手段，要么孩子被逼成逆反心理，离家出走，矛盾升级，与父母关系势同水火。要么孩子被压服，不再探寻自己的生活，那孩子也就丧失了成为独立的成年人的机会，所以家长的教育方式还是很重要的。

14岁孩子不服管教怎么办？

1、耐心引导

永远不应该持有对方的意见。听完孩子的意见，如果孩子对一切都不满意，或者家长忍不住打孩子，对孩子的心灵造成伤害，孩子的坏脾气还会继续。而且让孩子更加反感了，家长只有知道怎么跟孩子正确相处，并且引导孩子有了正确的价值观，才能相处起来像朋友一样。

2、多鼓励、少批评

在日常学习生活中，家长要善于发现孩子身上的进步、成绩和闪光点，哪怕是微不足道的小事，也要及时加以鼓励、引导，使其向着优秀的方向发展。多鼓励，减少孩子对父母的抗拒心理。只有家长恳切的提出希望，使孩子看到自己的潜力和前途，孩子才会进步得更快。

3、适当减负减压

青少年夜不归宿是一种不良行为，说明他的心里叛逆很严重。对于叛逆期的孩子不能针锋相对，要想着和他做朋友，知道他真实的想法，特别是要让他感觉到你的关心和真诚、还有担忧。

14岁孩子晚上不回家怎么办？

1、我们需要保持冷静和理智，并尽快采取行动。我们可以尝试打电话给孩子，并询问他的情况。如果孩子回应，我们可以询问他当前的位置，并尽快前往接他。如果孩子没有回应，我们可以考虑联系孩子的朋友或同学，询问他们是否知道孩子的情况。

2、允许孩子合理安排自己的时间，给予孩子足够的自由及信任。很多孩子不愿意回家，往往是家长不信任孩子。而这种不信任，往往会让孩子一点点失去自信，认为自己一无是处，自卑感油然而生。不被家人认可，在家如此受罪，便会往外跑。这是因为，人缺少什么，便希望得到什么。或许在外边，他能获取到自己想要的这份自信。就比如，在游戏厅，他的游戏技能超越，受到他们的赞赏，便会让自己沉醉其中来满足自己内心需求。故此，作为家长，你要在孩子优秀的方面，认可他，赞赏他。而在他不足的房间激励，鼓励他，要助他更上一次楼。

3、建立良好的家庭和家庭。到了青少年时期，要想约束他们就更困难了。这种粗鲁的教养，只能让他们和家长之间的矛盾更加严重。家长可以用自己的经验去指导他们，而不是过分地干预他们的生活。同时父母要营造一个温馨、融洽的家庭环境，让不回家外面过夜的初中生感到在家的快乐多于在外的快乐。

14岁孩子晚上不回家的原因：

1、逃避型。此类孩子多数生活在对他们身心发展不利的家庭环境里，比如经常遭遇打骂。这类孩子之中的大部分人学习成绩比较差，为了免受父母的打骂所以选择离开家庭。